Formation pour mieux accompagner les adolescents vivant du stress et de l’anxiété

Accompagnement des adolescents dans la gestion du stress

et de l’anxiété au quotidien

 

Vous êtes enseignant, éducateur spécialisé, intervenant ou professionnel et travaillez auprès des adolescents? Vous désirez augmenter vos connaissances et développer davantage d’outils en lien avec la gestion du stress et de l’anxiété auprès de cette clientèle? Inscrivez-vous dès maintenant! Le stress et l’anxiété font de plus en plus partie de la vie des adolescents d’aujourd’hui et il peut être difficile de bien accompagner ceux-ci face aux diverses manifestations souvent mal interprétées (crise de colère, refus de travailler, isolement, etc.) auxquelles nous faisons face quotidiennement. Cette formation vous permettra de mieux dépister et comprendre les problématiques de stress et d’anxiété chez les adolescents, mais également d’ajouter des outils concrets à vos interventions quotidiennes.

* Formation continue reconnue par l’OPPQ.

 

À la fin de cette formation vous serez en mesure de :

  • Dépister le stress, l’anxiété et l’anxiété de performance auprès des adolescents;
  • Intervenir auprès d’eux afin de les accompagner davantage dans la gestion de ces problématiques;
  • Comprendre les notions de respiration consciente et de pleine conscience;
  • Comprendre les impacts de ces deux éléments au quotidien;
  • Intégrer la pleine conscience dans VOTRE quotidien et l’intégrer dans vous interventions auprès des adolescents;
  • Intégrer la respiration consciente dans VOTRE quotidien et l’intégrer dans vous interventions auprès des adolescents;
  • Utiliser un discours et des outils favorisant le développement de la pensée positive auprès des adolescents.

 

Durée: 2 jours

Dates: 14-15 janvier **COMPLET**

Coût: Inscription avant le 1er décembre  250$+tx / Inscription après le 1er décembre 299$ + tx

Contenu détaillé:

Bloc 1- Comprendre

  • Développement de l’adolescent – comportements et émotions au quotidien;
  • Le stress et l’anxiété (différences et manifestations);
  • Les impacts du stress et de l’anxiété au quotidien;
  • L’anxiété de performance;
  • Respiration et apport en oxygène.

Bloc 2  – Intervenir

  • Comprendre et vivre la pleine conscience ;
  • Quand et comment inclure la pleine conscience dans votre quotidien et dans vos interventions;
  • Le cortisol et l’importance d’arrêter pour se centrer (divers outils concrets à utiliser au quotidien);
  • Comprendre le rôle de la respiration et en tirer profit au quotidien;
  • SORCR: Outil psychoéducatif afin de faire des choix conscients en période de stress.

Bloc 3-Intervenir

  • Le besoin de tester les limites et la notion d’impulsivité- comment l’amener à prendre conscience, et à diminuer l’impulsivité;
  • Développement de la pensée positive (visualisation VS empruntes);
  • Objectifs adaptés (PAD-PEX);
  • Discours favorisant l’implication VS la fuite ou le découragement.

 

Outils utilisés:

  • Yoga;
  • Respiration et respiration consciente;
  • Pleine conscience (conscience de soi, son corps, ses pensées, ses émotions et s’en distancer, concentration dans le moment présent « ici et maintenant);
  • Ateliers magistraux;
  • Techniques psychoéducatives (pensée positive, résolution de problème (réduction de l’impulsivité, gestion du stress, notion d’objectif adapté…).

Retraite urbaine par Boho Spirit

La voici la voilà, la première retraite urbaine de Boho Spirit (Ho Yeah)!!

Venez vivre une journée pour vous, dans la simplicité, l’authenticité et le plaisir.

Au rendez-vous :
· Vinyasa doux;
· Vinyasa énergétique;
· Atelier d’approfondissement sur la conscience physique dans les postures;
· Cours D-Stress et pleine conscience;
· Partage et plaisir!

Quand? 18 frévrier 2017
Où? Monastère des Augustines
Combien? 80$ + TX

* Le diner est non inclus. Un restaurant tout simplement fabuleux est disponible sur place ainsi que de petites boites à lunch. Vous pouvez également apporter votre lunch ou sortir pour l’heure de dîner.

Pour vous inscrire:  https://www.eventbrite.com/e/retraite-urbaine-boho-spirit-tickets-29084655989


Vos professeures:

Cette première retraite sera animée par vos deux fondatrices de Boho Siprit, Chrystelle St-Pierre et Dominique Rainville (Voir description détaillée plus bas)

On a très très hâte de partager cette journée avec vous! On vous y attends.

Chrystelle St-Pierre
Psychoéducatrice de formation, j’ai d’abord un grand intérêt pour le développement et le bien-être de chacun. Passionnée d’escalade et de slackline, j’ai connu le yoga il y a quelques années, pratique me permettant de développer un équilibre physique et mental des plus bénéfiques pour l’ensemble des sports que je pratique.
J’ai débuté mon cheminement de professeure de yoga par une formation d’instructrice de Power yoga. Rapidement, j’ai multiplié les formations: yin yoga, Vinyasa Flow Nai’a, airyogalates et Acrovinyasa. Pour moi, le yoga devient un outil d’accompagnement incroyable et il m’importe d’ajouter continuellement des cordes à mon arc afin de vous rejoindre selon vos propres besoins ici et maintenant. Vivre chacun des cours avec vous représente pour moi encore plus d’occasions de partager dans la simplicité, le rire et le non-jugement. Pour moi, l’accompagnement de chacune des personnes rencontrées afin que chacune d’entre elles vive et ressente davantage est au cœur de mes enseignements. Chaque apprentissage, chaque petit moment de compréhension ou chaque seconde d’acceptation de soi de la part des participants représente le «pourquoi» de mon travail au quotidien.
Mon désir actuel est de créer une expertise unique en jumelant la psychoéducation et le yoga. Plusieurs projets ont déjà vu le jour et je compte bien continuer dans cette voie! En espérant vous y croiser.

Dominique Rainville
Diplômée en kinésiologie et spécialisée en kinésithérapie à l’université de Sherbrooke, je propose mes services de conditionnement physique (en pilates, yoga, spinning et entraînement privé) et de traitement de douleur chronique depuis plus de 8 ans.
Mes passions, le mouvement, l’anatomie et partager le plaisir de bouger sans culpabilité. Les moments qui font que j’adore mon travail: lorsque le regarde d’un participant(e) de mes cours s’illumine parce qu’il/elle vient de comprendre quelque chose sur eux. J’espère qu’en suivant mes cours, les gens apprendront à mieux connaitre leur corps et leur esprit, afin de vivre en harmonie avec eux-mêmes et les autres autour d’eux. ET le tout avec quelques fous rire bien placés.
Je pratique le Yoga et le Pilates depuis plus de 15 ans. Ma passion m’a amenée à me former entant qu’instructeur de ces deux mêmes disciplines cumulant ainsi plus de 1000 heures de formation continue. Dans une optique d’apprentissage permanent, je perfectionne régulièrement mes techniques et connaissances en suivant diverses formations (Anatomy trains Thomas Myers, Active Release Technique Systematical Functional Mouvement Assement SFMA,…) afin de vous offrir un service toujours plus personnalisé et professionnel.

Événements à venir

yogini rebelle - Yoga feu st-jean

Voici quelques événements à venir et les liens d’inscription 🙂

 

Samedi 28 août:

11h00 Maguire en fête pour une seconde année! Je vous offrirai un Vinyasa flow en collaboration avec Livia amie Lolë ! Réservez dès maintenant !


http://www.eventbrite.ca/e/billets-yoga-maguire-en-fete-avec-livia-amie-lole-26905446916


Dimanche 18 septembre:

Découverte de l’Acro Yoga et de la slackline à La course des femmes en collaboration avec Fit Hippie!

http://www.lacoursedesfemmes.ca/

 

Samedi le 1er octobre:

Initiation à l’Acro Yoga au Yogasana !

https://www.facebook.com/events/1745864159025913/

 

Samedi le 22 octobre:

Début du programme exclusif D-Stress en collaboration avec Ômyoga Québec!

https://www.facebook.com/events/988925111220019/

 

Au plaisir de vous y voir 😊✌️

Chrystelle 

EXCLUSIF Programme D-Stress

Ce programme inclut :

• L’atelier de 3 heures Initiation à la gestion du stress par le yoga (1ère date : 22 octobre 2016) ;

• L’atelier de 3 heures Inclure la pleine conscience dans ma pratique et dans mon quotidien (1ère date : 21 janvier 2016);

• Cahiers associés aux ateliers vous permettant de vous y référer suite à ceux-ci ;

• Plusieurs vidéos privés vous aidant à mettre en application les outils dans votre quotidien (à regarder où vous voulez quand vous le désirez !)

• Groupe privé facebook vous permettant de partager et de vous soutenir ;

• Échange d’articles et autres par le biais de ce groupe ;

• 15% de rabais sur votre prochain achat (cartes) chez Ômyoga Charlesbourg vous permettant, entre autres, l’accès au cours hendomadaire D-STRESS;

• Et plus encore !

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Valeur de plus de 130$ 

Prix de lancement 99$

 Pour vous inscrire : 

http://www.omyogaqc.com/#!formations—ateliers/c1439

Pour de l’information : yoginirebelle@gmail.com 

Yoga festif 2016

Yoga Festif – 6 août 2016

Yoga Festif – 2e édition

Soyez parmi les privilégiés à participer à la deuxième édition de YogaFestif. Plusieurs nouveautés sont au rendez-vous! Le nombre d’inscriptions est limité.

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LIEU

Domaine Cataraqui

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DATE ET HEURE

samedi 6 août 2016

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COÛT

130$ pour une journée (le samedi pour une journée)
ou
225$ pour une deuxième journée

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RSVP

https://www.eventbrite.com/e/billets-yogafestif-deuxieme-edition-25723500683


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DÉTAILS

Votre billet pour la journée comprend:

  • un choix de 3 cours de yoga parmi une programmation varié et accessible;
  • un lunch santé;
  • des ateliers inspirants;
  • une salle de méditation
  • accès à la séance de yoga de clôture du festival, un cours festif et rassembleur;
  • un espace créatif pour exprimer votre potentiel artistique et intuitif;
  • un espace lounge;
  • musique live;
  • des tirages sur place;
  • Tout ça au site enchanteur du Domaine Cataraqui!

Pour plus d’infos: www.yogafestif.com

 

Happy yoga Day - Juillet 2016

Happy Yoga Day – 23 juillet 2016

Retraite / Camp YOGA-SUP #HAPPYOGADAY

{•Stand Up Paddle Board• SUP Yoga • Slackline •Camping •Hamak •Ateliers DIY •Méditation •Yoga •Randonnée pédestre }

(Le dimanche pour une excursion en SUP aux Îles du Bic avec les phoques!!!, déjeuner et cours de yoga matinal)

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LIEU

Mont-Comi, Rimouski

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DATE ET HEURE

Samedi 23 juillet et dimanche 24 juillet 2016 de 9h à 20h

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COÛT

130$ pour une journée (le samedi pour une journée)
ou
225$ pour une deuxième journée

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RSVP

https://www.facebook.com/events/1713528762232223/


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DÉTAILS

!!TOUT INCLUS!!

  • Plein plein de cours de yoga (power, vinyasa, yin, acro)
  • SupYoga
  • Stand UP Paddle Board à Volonté
  • Slack Line
  • Ton dîner
  • Ton souper
  • Ton déjeuner le dimanche matin
  • Collations
  • Bar à thé
  • Une ambiance Glamping
  • Site de camping et services sur place (pas de douche)
  • Un espace en nature avec un lac directement au Mont-Comi à Rimouski
  • Du matériel pour des fabrications DIY (Do it yourself) Mala, capteur de rêve
  • Des cadeaux!!!
  • Dimanche, une excursion d’une valeur de 60$ (6 planches à votre disposition)
  • (Pour celles qui ont leurs SUP une excursion à Rabais pour vous!)

Surveillez l’horaire détaillé prochainement!!

*****Faites vite nous avons 15@20 places le samedi et 6 places le Dimanche

Un dépôt d’une valeur de 80$ est recommandé pour réserver votre place ou le paiement complet!

Au plaisir de vous avoir avec nous!!!

Pour plus d’infos ou questions: www.supkiteyoga.com

Claudie et Chrystelle 🙂

xxx

Retraite urbaine de yoga – 14 mai 2016

Retraite urbaine de yoga:
Une journée pour lâcher prise

L’Atelier Livia amie Lolë, en collaboration avec Ôm Yoga Québec, vous invite à arrêter le temps en compagnie de Chrystelle St-Pierre, ambassadrice Lolë et professeure de yoga.

Respiration, flow, power yoga, partage, ressourcement… Quel que soit votre niveau de pratique actuel, c’est l’occasion de vous ressourcer dans un lieu magnifique !

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LIEUPDF_atelier_mai2016

Monastère des Augustines
Vieux-Québec

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DATE

Samedi 14 mai 2016 de 9h à 17h

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COÛT

60$ (dîner en sus)

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RSVP

chryhstp@hotmail.com
418.456.4347